しし座の季節：内なる情熱を輝かせる自信と魅力のケア
しし座の季節（7月23日～8月22日）
こんにちは。太陽が「しし座」に入りました。
しし座は自信と情熱に溢れ、堂々とした魅力を放つ星座です。内なる輝きや創造力を存分に発揮し、自分らしさを大胆に表現するエネルギーに満ちています。
暑さも本番を迎えるこの季節、太陽のように明るく輝くしし座のパワーを借りて、自分の魅力を再発見してみませんか？家事や日々の暮らしに追われがちな日常を離れて、心身ともにリフレッシュし、自分磨きを楽しみましょう。🌿✨
しし座の季節に輝くために
しし座は心臓や背中、脊柱を司る星座です。また、自信や自己表現、創造性など、外側に向かって自己を表現し、輝きを放つ領域を支配します。非常に情熱的でリーダーシップに優れ、周囲を惹きつけるカリスマ性を持つ一方、自己中心的になりやすく、過剰なプライドや自己顕示欲にも注意が必要です。
感情が高揚しやすく、ストレスが背中や心臓に影響を与えやすいため、リラックスやストレスケアを意識的に取り入れることが大切です。また、情熱的になりすぎず、適度に冷静さを保つことも意識するとよいでしょう。
🌿輝きを呼び覚ますアロマ
しし座の季節におすすめの精油は「オレンジスイート」「イランイラン」「ジャスミン」。自信を高めて心を解放し、魅力的なオーラを引き出します。
🌸 心と体を整えるハーブ
しし座の季節には「カレンデュラ」「ローズマリー」「サフラワー」がおすすめです。心身のバランスを整え、自然な美しさを内側から引き出します。
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🌼 カレンデュラ（Calendula）
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抗炎症・抗菌・抗酸化作用に加え、肌の再生を促す作用があります。皮膚トラブルや日焼け後のケアに最適で、敏感肌の方にも優しい植物です。
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カレンデュラにはフラボノイドやカロテノイドが豊富に含まれており、炎症や赤みを和らげ、傷や乾燥肌の修復をサポートします。
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ハーブティーとしても利用でき、内側から体を整えると同時に、オイルやクリームとして肌に塗布すると、乾燥や炎症を落ち着かせながらしっとりとした潤いを与えてくれます。
🌿 ローズマリー（Rosemary）
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抗酸化成分や抗炎症成分（ロスマリン酸・カルノシン酸）を多く含み、免疫力や循環を高めながら体全体の巡りを促進します。
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特に脳への血流改善と認知機能のサポートが注目されており、記憶力や集中力の向上、不安やストレスの緩和に寄与するとされています。
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消化促進や胃腸の不調改善にも効果的。料理やティーに取り入れることで、家事や日常の家作業中の効率と活力を支えてくれます。
🌺 サフラワー（紅花｜Safflower）
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血行促進・血管拡張作用があり、血圧を安定させ、冷えや血行不良に悩む方のケアに適しています。
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抗炎症作用や循環改善の観点から、筋肉痛や関節の悩みにもよいとされ、伝統的にはむくみや生理不調のサポートにも使われてきました。
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ハーブティーや足浴、ホットパックに活用すれば、体を内側からじんわり温め、夏場の冷えや疲れに潤いとエネルギーを与えてくれます。
🌟 しし座の季節にふさわしい活用シーン一覧
ハーブ 特徴と効果 活用方法 カレンデュラ 肌の再生・抗炎症・抗酸化作用。紫外線や乾燥ダメージから肌を守り潤す ハーブティー、手作りオイルや軟膏スキンケア ローズマリー 抗炎症・抗酸化・認知機能サポート。集中力や気分の安定に効果的 料理やお茶に。ディフューザーや料理の香りとしても◎ サフラワー 血行促進・循環改善・冷え対策。女性の悩みにも対応可能 ハーブティー、足浴、温湿布や入浴剤に活用
しし座の持つ「自己表現・情熱・輝き」のエネルギーを支えるには、身体と心のバランスを整えるハーブの助けがとても心強いです。カレンデュラで肌を包み、ローズマリーで巡りと集中力を高め、サフラワーで体を温めながら活力を養う。この組み合わせが、内側から自然な美しさとエネルギーを育むサポートとなります。
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🌼 内なる輝きを引き出すフラワーエッセンス
しし座の季節に相応しいフラワーエッセンスはフィンドホーンから「ベルヘザー」「エロス」「ライフフォース」をご紹介します。
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1. ベルヘザー（Bell Heather）
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テーマ／効果：小さいころからの過剰な注意欲や、自己表現に対する不安を手放し、自然体の自信とコミュニケーションを支えてくれるエッセンス。
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しし座との共鳴点：自分を堂々と示したい願いに寄り添いながら、不安によるブレーキを緩めてくれる。自己主張と穏やかな存在感のバランスを整える助けに。
2. エロス（Eros）
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テーマ／効果：情熱、欲望、自己肯定、愛情表現を活性化し、心身の調和と喜びのエネルギーを取り戻すサポート。
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しし座との共鳴点：しし座が持つ「中心で輝きたい意志」とぴったりのエッセンス。自己愛と他者への愛情表現を自然に響かせてくれます。
3. ライフフォース（Life Force）
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テーマ／効果：生命力の深い活性化を促し、疲労や倦怠感、情熱の減退に対し、活力と心の柔軟さを回復させてくれる力。
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しし座との共鳴点：情熱的に動きたい意志を支え、エネルギッシュに創造活動や自己表現に取り組めるよう後押しします。
🧡 活用イメージ（しし座の季節におすすめ）
エッセンス しし座とつながる象徴性 活用シーンの例 ベルヘザー 心地よい自己主張、自信の土台 朝・夜にグラスに7滴＋水、深呼吸と共に摂取 エロス 情熱と自己表現の喜び 日中に深呼吸＋アファメーションと共に使用 ライフフォース 活力と情熱の持続、人生への前向きさ 瞑想やストレッチ前、夕方〜就寝前に利用
これらのフラワーエッセンスは、しし座の「自己表現・情熱・活力」を丁寧に支えるエネルギーを放ってくれます。内面の声を愛し、しなやかに輝きを取り戻したいとき、香りや自然な習慣とともにやわらかくサポートしてくれる存在です。
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熱く輝く私へ：しし座のセルフケアルーティン
🌟 感情を書き出すセルフジャーナリング
しし座は自己肯定感と創造性を育むため、ジャーナリングは心を整える習慣として最適です。以下のような問いかけを紙に書き出してみましょう：
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「過去一年で、私が最も誇りに思うことは？」
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「今、自分が最も情熱を感じていることは？」
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「私が本当に表現したい自分とは？」
これらの問いは、しし座らしい強さや喜びを言葉にしながら、自信と自己肯定を深めてくれます。文章は形式にこだわらず、思いつくままに自由に綴って構いません。たとえば第三者の視点で、自分が受賞されるスピーチを書いてみるのもおすすめです
🛁 バスタイム・アファメーションで心を開く
光と情熱の象徴であるしし座には、心を開き、体を温めるセルフバスケアがぴったりです。
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温かいお湯にキャリアオイルやバスソルトを用意して、オレンジスイートやジャスミンの香りを数滴。
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湯に浸かりながら深く呼吸し、**「私は自分の光を恐れずに放つ」「私は愛と自信で満たされている」**といったアファメーションを静かに唱えます。
この習慣は、心を解放し、しし座の情熱を安心して受け入れる時間をもたらします。
🏠 自分らしさを支える「主役の空間」を創るホームセラピー
しし座は主役のエネルギーを持ち、自己表現の舞台を大切にします。自宅でも、自分が輝ける空間を整えてみましょう。
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ゴールド・オレンジ・赤など太陽の色を取り入れたインテリア。
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お気に入りのミラーで鏡の前に立ち、**「私の光は必要とされている」「私は主役である」**と鏡の自分に語りかける鏡ワーク。
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キャンドルや間接照明、好きな音楽を流して、自分を祝福するような空間を作ります。
こうした環境は、しし座のリーダーシップや自己信頼を自然にサポートしてくれます。
🎨 創造性を解放するミニ・クリエイティブ時間
しし座の喜びに満ちた自己表現を育むため、以下のような簡単なクリエイティブ活動を日常に取り入れてみましょう：
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短い詩や名言を書き出す
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好きな音楽に合わせてダンスや歌をする
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小さなアートやコラージュで自己を表現する
形式にとらわれず「ただ楽しい」「自分らしい」と感じられる表現を意識すると、しし座の内なる炎がより豊かに燃えます。
輝きを磨くセルフケアの時間
しし座の季節は、自分自身の魅力や個性を再確認し、自信を持って輝くことがテーマとなります。アロマの香りで気分を高め、ハーブで身体を整え、フラワーエッセンスで心を整える。
この夏、自分を大切にするひとときを作り、内なる情熱を美しく咲かせてください。あなたの日常がより一層輝きますように。🌊🌿
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